close
明天邁入當羊吃草的日子 就要3個月了
基本上只要不犯罪(大吃大喝拉~~~)
每天平均下降0.2
以這樣子來看 我要瘦到標準體重
應該還要兩年吧~~~~~~
阿阿阿阿阿~~~打擊好大阿....
長期抗戰好恐怖喔.....
哀...誰叫我懶ㄉ動....呵呵
"走"跑步機30分鐘 膝蓋就開始隱隱作痛
所以最極限就是30分鐘
然後換懶人減肥用ㄉ騎馬機
哈哈哈
然後在騎一下腳踏車
一小時ㄉ運動內容就降拉
其實我比較喜歡打球
打球很容易就忘記累 不知不覺就消耗ㄌ許多卡路里
但是現在大家都很忙
很難橋一起打球ㄉ伴
總是有這次 沒下次的
想去健身房跳舞 又沒那ㄍ預算
還是靠自己了......希望能加油
呵呵~~~~~
全站熱搜
留言列表
