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最近實在是過的太低潮了
一直再想有什ㄇ方法可以讓自己忘記自怨自哀
所以上星期拿到了萬芳醫院減重班的資訊 就毫不考慮 馬上去報名
希望變瘦一點 也能找回一點自信
不過 在檢查的過程中 我也發現ㄌ 我為什ㄇ會情緒失控 亂生氣的原因了
是賀(爾蒙)先生賀太太生病了 不過一切都已經不重要ㄌ....算ㄌ
因為減重班今天才開課
所以 我有一星期ㄉ大吃大喝時間
於是上星期就把想吃的想喝的 一口氣全喀ㄌ
因為我一直在吃 把MANDY他們嚇壞了
ㄏㄏ
他們一直叫我不要再吃了 好像吃太多了 一點都不像我
因為之前 雖然是沒有真正在減肥 但是多少還會克制
星期4一口氣吃掉兩包餅乾 大家都覺ㄉ我瘋ㄌ 哇哈哈
以為經過一星期的大吃大喝
體重應該會有點上升
結果 沒想到 居然完全一樣ㄟ..嘿嘿...有點賺到ㄉ心態
每次上課 都要先去量體重 看看 這一星期 有沒有偷懶 = =.....哇苦阿
本來以為應該沒什ㄇ人ㄉ 沒想到 一班也有20ㄍ大大小小的胖子
有些人看起來不怎ㄇ胖阿.....後來才聽說 血脂高的人 也算在內
當每ㄍ人拿到一小包 未來一週的糧食 個個面有難色
難道我下星期 就吃這些東西ㄇ???????
接著營養師就開始講解
原來 以前看到ㄉ減重食譜 所謂ㄉ一份肉
只有３ㄍ指頭併起來ㄉ大小 以後每天也只能吃這ㄇ多ㄉ肉．．．．
這時開始慶幸還好我ㄉ手指頭比較粗一點點 可以多吃一口
哈哈哈（偷笑）
所謂ㄉ一份水果 就大概一ㄍ碗６分滿
只有青蘋果 大番茄 土芭樂 葡萄柚 能隨便吃
妖瘦喔 青蘋果＋大番茄．．酸
土芭樂．．．．．．硬
葡萄柚．．．．．．苦
會吃真是見鬼ㄌ．．餓死好ㄌ．．．
今天才知道 原來 玉米不是蔬菜．．．什ㄇ金色蔬菜 根本騙人ㄉ
玉米是澱粉類．．．難怪以前吃那ㄍ減肥 越減越肥．．．．
上完收穫良多ㄉ營養課 大家就移駕到運動中心
遠遠就聽到 很大聲熟悉ㄉ音樂．．．
不會ㄅ 有氧運動．．．．
果然 是一小時ㄉ有氧運動（當初那小姐不是說是不跑不跳ㄉ緩和運動ㄇ？？？？）
被騙ㄌ．．．被騙ㄌ．．．被騙ㄌ．．．被騙ㄌ．．．被騙ㄌ．．．被騙ㄌ．．．
還好沒叫小踢一起來 不然一定被殺
好久沒跳ㄌ喔．．．都忘記自己曾經是嘻哈女孩ㄟ
邊跳牆上還貼ㄌ一大堆 洋芋片６００卡 要跑步一小時
冰淇淋１ㄍ２５０卡有氧運動１小時
有ㄉ沒ㄉ 恐怖標語．．．．．
其實一堆胖子 一起運動 還真是ㄍ蠻好笑ㄉ畫面
有人同手同腳 有人完全跟不上 也有人狂偷懶
害我一直覺ㄉ很好笑
下次不要站在大家後面ㄌ 這樣根本無法專心 哈哈哈
跳ㄌ４０分鐘 恐怖墊來ㄌ
恐怖墊 就是一ㄍ薄薄ㄉ墊子
但是 卻是做些要人命ㄉ肌力運動
我可以激烈ㄉ跳一ㄍ小時
但是肌力運動真是要人命
什ㄇ仰臥起坐 抬腿 伏地挺身 邀瘦喔．．．．
全身酸到ㄍ不行 不過跟很多人比起來 我還算靈活ㄉ拉．．．．
昨天還因為頭痛昏炫 提早請假回家
以為睡一覺會好點 沒想到 今天起床還是依樣
不過因為今天要抽血 不能吃東西 所以我也沒吃藥
就讓他昏ㄅ．．．．到醫院門診也關ㄌ
就 隨便買ㄍ成藥吃
做完一小時ㄉ運動
幾乎是爬回家ㄉ 頭昏腳軟手軟 全身痠痛
現在 本人要去養病ㄌ．．．．
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